真题解析8 | 2020湖北专升本英语真题独家详解（阅读4）
应同学们的建议，知本将分期对2020年的专升本英语真题进行解析，请持续关注我们哦~
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2020年&2021年湖北专升本英语作文真题解析（含作文模板）
Some workplace stress is normal, but when stress at work begins to weaken（弱化） your ability to perform in your job, it's time for you to take action, start by paying attention to your physical and emotional health.
Get moving
Regular（有规律的）exercise is an effective（有效的）way to help you to relax both your mind and body.Try to get at least 30 minutes of activity on most days. If it's easier to fit into yourschedule, break up the activity into（分成）two or three shorter periods（段） of time each day.
Get enough sleep
A lack of sleep can make you suffer from（遭受）more stress. When you're well-rested（休息好了）, it’s much easier to keep your emotional（情绪的） balance. Try to improve the quality（质量）of your sleep by keeping a sleep schedule and aiming for 8 hours a night.
Get support
Close relationships are important to helping you through times of stress. Simply sharing your feelings face to face with another person can help relieve（缓解）some of the stress. Accepting support is not a sign of weakness and it won’t mean you’re a burden to others. In fact, most friends will be willing to help you to reduce your stress, and this will only strengthen your relationship.
41. You should take action to handle your workplace stress when______.
当______时，你应该采取行动来处理你的工作场所压力。
A. it affects your job performance
B. it begins to damage your health
C. it influences your emotion
D. it shows its first signs
A. 它影响你的工作表现
B. 它开始损害你的健康
C. 它会影响你的情绪
D. 它显示出最初的迹象
题干问什么时候（when）需要take action，第一段说when stress at work begins to weaken your ability to perform in your job,就是时候（it's time for you to）take action了。原文意思是削弱（weaken）你的工作能力，A选项是影响（affect）你的工作表现，同义。
有些工作压力是正常的，但是当工作压力开始削弱你的工作能力时，你就该采取行动了，首先要注意你的身心健康。
42. If possible, you are advised to _______.
如果可能，建议你_______。
A. exercise before you start your work each day
B. do exercise together with your friends
C. arrange your activities based on your health
D. divide your activity into shorter periods of time
A. 每天开始工作前锻炼
B. 和朋友一起锻炼
C. 根据您的健康状况安排您的活动
D. 将您的活动分成较短的时间段
题干没给什么关键信息，只能逐一看选项。本文是典型的一段一题，选项都与exercise有关，因此本题定位在第二段。
A讲exercise的时间：before每天工作前，文中找不到对应的语句。
B讲和朋友一起exercise，文中没提到。
C讲根据（base on）健康状况安排（arrange）活动，文中没提到。
D中的shorter periods of time在第二段末出现了，文中是break up（拆散，分开）the activity into…，选项是divide（划分）your activity into…，是同义词组。
动起来
有规律的锻炼是帮助您放松身心的有效方式。在大多数日子里，尽量进行至少 30 分钟的活动。如果更容易适应您的日程安排，请将每天的活动分成两到三个较短的时间段。
43. It you follow an 8-hour sleep schedule, you are more likely to______.
如果您遵循 8 小时的睡眠时间表，您更有可能______。
A. get used to getting up early
B. improve your sleep quality
C. achieve positive effects of exercise
D. be able to work longer every day
A.习惯早起
B.改善睡眠质量
C.达到锻炼的积极效果
D.能够每天工作更长的时间
题干的“8小时睡眠”出现在第三段末，问的是足够的睡眠会让你咋。原文中“8小时睡眠”前有个by，即通过8小时睡眠，你能improve the quality of your sleep，即B选项。
足够的睡眠
睡眠不足会使您承受更多压力。当你休息得很好时，保持情绪平衡就容易多了。通过保持睡眠时间表并以每晚 8 小时为目标，尝试提高睡眠质量。
44. To relieve your stress, you are encouraged to________.
为了减轻您的压力，我们鼓励你________。
A. show your weaknesses to your friends
B. avoid becoming a burden to others
C. make as many friends as possible
D. share your feelings with others
A. 向你的朋友展示你的弱点
B. 避免成为他人的负担
C. 交尽可能多的朋友
D. 与他人分享你的感受
根据relive定位至第四段第二句，问你要（to）relieve your stress，你可以咋。
原文是sharing your feelings face to face with another person can help relieve some of the stress，所以答案为can help的前半句话，“与他人面对面分享你的感受”，即D选项。
得到支持
亲密的关系对于帮助你度过压力时期很重要。简单地与另一个人面对面分享你的感受可以帮助减轻一些压力。接受支持并不是软弱的表现，也不意味着你是他人的负担。事实上，大多数朋友都会愿意帮助你减轻压力，而这只会加强你们的关系。
45. The passage is mainly about________.
这篇文章主要是关于________。
A. how to do exercise regularly
B. how to seek help from others
C. how to deal with workplace stress
D. how to keep your emotional balance
A. 如何定期做运动
B. 如何寻求他人的帮助
C. 如何应对职场压力
D. 如何保持情绪平衡
考察文章大意，需结合全文。文章开头就说workplace stress，stress at work，然后给出了三个tips，教你如对付workplace stress，即C选项。
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